सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है यह तो सभी जानते है पर क्या आप जानते है की खाली पेट पानी पीने के क्या फायदे है ।

१. पेट साफ़ होता है – जब आप बोहोत ज्यादा पानी पीते है तब आपका नेचुरल प्रेशर बनता है और आपका पेट पूरी तरह से साफ़ हो जाता है और शरीर में से बेकार वस्तु निकल जाती है ।

२. विषाक्त पदार्थों यानी toxins को आपके शरीर से बाहर निकालता है ।

३. भूक बढ़ाता है – सुबह पानी पीने से आपका पेट जैसे ही साफ़ होता है उसके बाद ये आपकी भूक को बढ़ाएगा जिससे आप ज्यादा नाश्ता कर पाएंगे जो बहुत ज़रूरी है ।


४. आपको चुस्त बनाता है – खाली पेट पानी पीने से लाल रक्त कोशिका को बढ़ाता है जिससे आपके शरीर में चुस्ती आती है ।

५. सर दर से दूर रखता है – काफी बार सर दर्द का कारण निर्जलीकरण यानी dehydration होता है। सुबह पानी पीने से आपके शरीर में अछि मात्रा में पानी रहेगा ।

६. पाचन में सहयोग करता है – सुबह सुबह पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करेगा जिससे अगर आपका वज़न ज्यादा है तो यह उसे घटाने में मदद करेगा।

७. त्वचा अच्छी होती है – काफी बार मुहासों का कारण पेट पूरी तरह साफ़ नहीं होता हो सकता है । सुबह सुबह ज्यादा पानी पीने से अपनी त्वचा खिलने लगेगी

८. रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है – सुबह सुबह ज्यादी पानी पीने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है ।

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